Training & Trinkflaschen für zu Hause

Fürs Training zu Hause braucht es kein komplettes Studio. Ein paar gute Geräte und das richtige Zubehör reichen, um abwechslungsreich und effektiv zu trainieren. Ich habe mir über die Zeit ein paar Helfer zugelegt, die ich nicht mehr missen möchte.

Genug trinken beim Training

Ohne Wasser läuft nichts. Die Sportliche Trinkflasche mit Isolierung hält mein Getränk kalt und ist mit dem Strohhalm auch beim Training praktisch. Gerade bei längeren Einheiten trinke ich dadurch automatisch mehr.

Beine und Po gezielt trainieren

Für Übungen am Kabelzug oder Power Rack ist der Ankle Strap unverzichtbar. Er macht Bein- und Gesäßübungen deutlich effektiver und sitzt dabei angenehm fest am Knöchel.

Balance und Stabilität

Ein Balance Board klingt erstmal nach Spielzeug, trainiert aber Koordination und Tiefenmuskulatur richtig gut. Ich nutze es zwischendurch beim Fernsehen – und merke, wie meine Standfestigkeit besser wird.

Kraft und Ausstattung

Wer ernsthaft Muskeln aufbauen will, kommt um ein verstellbares Hantelset kaum herum. Es ist wandelbar und wächst mit dem Trainingsstand mit. Die multifunktionale Sporttasche hält dann alles zusammen, wenn es doch mal ins Studio geht.